临床上关于有效预防乳腺癌的两种手段具体是什么呢?很多人对有效预防乳腺癌有兴趣，想了解更多的关于乳腺癌的知识，让我们跟随河北现代肿瘤研究所专家刘树禛教授来一起了解吧。针对乳腺癌的预防手段很多人都做的不是很到位，这也就等于做的无用功，究竟有效预防乳腺癌的常用两种手段是什么呢?刘树哲教授说：
每天喝牛奶有效预防乳腺癌
最近有关杂志发表了一项研究结果，显示说研究员花了6年的时间随访几百名年龄在34-39岁之间的没有绝经的妇女朋友，在排除了年龄、激素水平、生殖能力、身体情况、锻炼等等因素的影响后发现，每天喝超过三杯牛奶的女性朋友，患乳腺癌的几率可以降低一半。研究人员认为牛奶的防止癌症的效果都要归功于牛奶中的抗癌因子的存在，例如钙、维生素D和共轭亚油酸等等物质。
适量的运动有效预防乳腺癌
有关的杂志、专家研究发表了一项声明说，对于绝经后的妇女，散步、骑自行车等等的一些休闲运动可以有效的预防乳腺癌的发生。有的研究人员对很多的55岁以上的妇女进行跟随调查、随访，结果表明，内容是包括她们的饮食习惯和癌症发病的可能，并且还有有关她们的平时休闲运动、参加体育锻炼的数据统计。研究结果得知：每天散步或者骑自行车加上她们其他的一些做家务的劳动时间超过90分钟的妇女，患乳腺癌的可能性比较低。对于那些不做运动或者家务劳动的妇女乳腺癌的发病率是没有什么改变的。研究人员认为体育锻炼是少数的可以有效预防乳腺癌的因素存在，在一定程度上降低了乳腺癌的发病率。
乳腺癌的发病率就目前来说还是非常高的，很多人都在忍受着乳腺癌的痛苦折磨，乳腺癌的发生不知道拆散了多少家庭，所以一定要做好自己的身体保护工作。上述这两种手段可以有效的预防乳腺癌的发生，也是非常简单的两种方法。对于乳腺癌的预防工作，一定要做好，治疗工作是重中之重。
对于乳腺癌的治疗方法选择一定要根据自己的身体情况进行选择，不能盲目选择，一概而论，这是非常危险的，不仅不能治疗疾病，还可能造成不必要的不良后果。这是患者和医生都不想看到的结果。
