国内外肿瘤防治工作实践证明，运用现有的医疗技术和方法能够有效地降低恶性肿瘤的发病串和死亡率。 并明确表示有三分之一的肿瘤是可以预防的。那么，我们该如何预防肿瘤呢，下面就请专家为我们介绍。
我们都知道肿瘤对人体的伤害很大，所以对于它的预防我们也特别的在意，肿瘤预防最终的目的当然是减少发生率以及降低死亡率了，为了更好的做到预防，我们可以做三级预防。
一级预防指病因学预防，指采取有效措施，避免或消除各种对人体产生致癌的因素，从而降低肿瘤的发生率，它是最彻底、最理想的防癌途径。
二级预防指发病学预防，是针对肿瘤进行“三早”预防，即早期发现、早期诊断和早期治疗。
三级预防指的是，尽量提高肿瘤病人的治愈率、生存率和生存质量，注重康复、姑息和止痛治疗。
肿瘤的一级预防，其任务包括研究各种肿瘤病因和危险因素，针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件，采取预防措施，并针对健康机体，采取加强环境保护、适宜饮食、适宜体育，以增进身心健康。其内容包括以下几个方面：
1、环境因素
目前认为，环境中最为重要的危险因素有3类：即致癌化合物，致癌病毒感染，电离辐射和紫外线照射。其中致癌化合物因其广泛性而危害较大。环境致癌化合物的来源有：①植物(亚硝铵、多环芳烃等);②微生物(黄曲霉素等);③人工合成物(芳香烃、芳香胺类及其硝基衍化物、杂环类化合物、N硝基化合物、无机化合物等);④不完全燃烧或热裂解产物(尾气、废气、香烟气体等)。
2、宿主因素
环境因素在肿瘤发生中起到重要的作用，已经被大量的流行病学资料证实，但是，并不表明可以忽视宿主本身的因素，机体生理功能紊乱(如激素的不平衡、免疫功能的异常等)和遗传因素(高癌家系的发现、遗传缺陷病、HLA抗原分型与某些肿瘤间的相关性等)，可以成为肿瘤发生的一个促动条件，制约这一条件，需要个体和社会的努力。
3、膳食行为的调控
资料显示：环境致癌物进入人体的途径首先是消化道，次为呼吸道，再次为皮肤。这也可以解释为什么相关器官的患病率为最高;国外资料显示：吸烟和饮食因素可占到癌症死亡者因素中65%。美国肿瘤协会建议，应摄入各种健康饮食;强调植物来源及谷类的摄入;鼓励进食水果和蔬菜;限制红肉及脂肪的消费。
1预防：吸烟是最主要致病因素，约占80%。一些装修材料释放出的无色无味的放射性惰性气体氡，也是导致肺癌的不可忽视因素。此外，石棉、无机砷化合物、铬、镍、氯乙烯、煤烟、石油中的多
环芳烃等化学物质，厨房油烟，汽车尾气、工业废气，维生素A及β胡萝卜素缺乏，以及肺结核、矽肺、尘肺、慢性支气管炎、肺纤维化、肺部瘢痕等慢性肺病，都会增加肺癌危险。预防应远离香烟，在有毒有害环境作业时做好防护，避免室内烟尘和装修污染，注意厨房良好排风，远离放射物，多吃果蔬。
早发现：40岁起就应每年进行胸片检查，有上述危险因素和有肺癌家族史者，最好每年进行低剂量CT检查。当出现与季节、时间和用药无关的咳嗽、咯血及胸闷、气短等症状时，及时就医。
2预防：高脂高热饮食，肥胖，不婚、晚婚、晚育、不生育、不哺乳等，都会增加乳腺癌危险，应积极避免。
早发现：有上述情况者以及有良性乳腺肿瘤史或乳腺癌家族史、患某些慢性乳腺疾病、初潮早于12岁者，应从30岁起每年进行触诊、B超等乳腺正规检查，必要时进行钼靶检查。无危险因素者也要从
35岁起每年检查乳腺。发现乳房形态变化，出现乳房肿块、硬结、增厚或乳头溢液等异常，及早就医。
3预防：戒烟限酒，不吃发霉谷物、变质食物，少吃剩饭剩菜、烧烤煎炸食物、熏腌制食物以及过烫、辛辣、干硬粗糙食物，不暴饮暴食，避免高盐膳食，适当补充蛋白质，多吃蔬菜水果。
温馨提示：通过以上内容的介绍，希望能给您带来帮助，如果您想了解更多肿瘤的治疗方法及肿瘤的治疗请咨询我们在线专家，我们医院开通了全国爱心救助信息咨询平台，我们会尽全力为您解答，帮助患者尽快解除肿瘤的困扰，重新踏上健康之路!
