在目前我们的社会生活中来说，癌症的发生几率是很高的，对人们的伤害也是很大的，我们一定要做好预防工作。癌症虽然有良性和恶性之分，但是都会给人带来很大的伤害，这是肯定的，甚至有的人还需要忍受很大的疼痛。所以，我们一定要照顾好自己。
专家经过调查研究发现患癌症的人中，有35%的人患病是与膳食有关的，例如：摄入营养不乎衡，不良的饮食习惯等等都可能导致癌症的发生，这就需要我们安排合理的膳食，以此来降低癌症的发生。
专家经过研究表明，一般情况下合理膳食可以减少90%的胃癌、结肠癌，胰腺癌、宫颈癌、咽癌、食道癌的死亡率。经过调查发现饮食中脂肪与癌症的关系最为密切：乳腺癌、结肠癌、直肠癌、卵巢癌、前列腺癌等等这些癌症的发生与脂肪过多摄入有关;热量与癌症也有一定的关系：经过调查证明人体摄入的热量与肿瘤是正比的，摄入的热量越多，发生肿瘤的可能就越大。碳水化合物也能导致癌症的发生，有专家研究认为碳水化合物与大肠癌的发生呈正比，但没有明确表示，因为过量碳水化合物会出现热量摄入过多的情况。另外，饮食中的纤维素能明显降低结肠癌、胃癌、食管癌的发生，高蛋白质食物也和癌症有一定的关系，有专家认为肾癌、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等癌症的发生与蛋白质摄入过多有关，所以我们一定要注意这些元素的摄入，不要让自己有患病的机会。
一般情况下，不良的饮食习惯也可能引起癌症的发生，平时我们的食物一定要注意，例如：油煎炸的食物、烧烤类食物、高盐食品、吸烟饮酒等等都能让癌症的发生率上升。甚至有的食物中含有致癌物，例如：某些事物中的添加剂，毒素等等，也可能造成癌症的发生。
对于我们的饮食营养，我们应该高度重视，不能忽视，让自己处于危险之中，在这方面，我们可以采取的预防癌症的方法：保持适量的运动，摄入适当的热量;尽量食用低脂肪的谷类、水果、蔬菜等等;尽量控制自己的吸烟饮酒;尽量避免糖类的摄入;少食用油炸烟熏、烧烤类食物的食用，这些都是需要注意的，这些都可能引起癌症的发生。如果想让自己减少癌症发生的可能，尽量做到这些。
癌症给我们的生活带来了很大的不便，我们一定要注意这些，不要让自己处在危险之中。这些都是生活中的细节所在，我们一定要尽量避免和能发生癌症的因素的接触，尽量保护自己不受伤害。
